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全新訓(xùn)練系列

我們與女運(yùn)動(dòng)員生理學(xué)家 Stacy Sims 博士合作打造了“生理周期同步訓(xùn)練”系列，涵蓋生理周期全部三個(gè)階段的 12 項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃和專(zhuān)家建議，助你充分利用不同的階段獲得出眾的訓(xùn)練效果。

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快速核心肌群循環(huán)是一項(xiàng) 12 分鐘的初級(jí)腹部訓(xùn)練計(jì)劃，可以強(qiáng)化你的核心穩(wěn)定性，提升鍛煉效果。

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