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fit健身蘋(píng)果官方版特色

【豐富健身課程】

滿足不同需求的人群，零基礎(chǔ)用戶也能簡(jiǎn)單開(kāi)啟健身歷程，高效達(dá)成自己的健身目標(biāo)。

【記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)】

健身打卡，見(jiàn)證你的進(jìn)階歷程。有趣的成長(zhǎng)體系，讓訓(xùn)練不再枯燥，激勵(lì)自己獲取無(wú)窮動(dòng)力。

【專業(yè) 健身導(dǎo)師】

專業(yè)健身導(dǎo)師及團(tuán)隊(duì)精心打造訓(xùn)練課程及健身計(jì)劃，標(biāo)準(zhǔn)示范訓(xùn)練動(dòng)作，配備高品質(zhì)視頻呈現(xiàn)。

熱門(mén)訓(xùn)練課程

1、體態(tài)糾正：緩解腰痛、圓肩駝背、天鵝頸塑造、優(yōu)美腿型。

2、增肌：俯臥撐速成、啞鈴麒麟臂打造、啞鈴?fù)瓮人苄?、啞鈴胸肌?xùn)練。

3、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：籃球彈跳力訓(xùn)練、仰臥起坐滿分訓(xùn)練、長(zhǎng)跑通關(guān)訓(xùn)練。

4、熱身激活：有氧運(yùn)動(dòng)前熱身、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)前熱身、晨練活力熱身、跑步前熱身。

5、美腿翹臀：蜜桃臀塑造進(jìn)階、翹臀養(yǎng)成、HIIT-纖細(xì)雙腿、臀腿拉伸、瘦腿訓(xùn)練。

6、塑形：手臂纖細(xì)塑形、啞鈴胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、彈力帶翹臀塑造。

7、減脂：Burpee減脂訓(xùn)練班、HIIT-減脂大作戰(zhàn)、Tabata-瑜伽墊減脂、啞鈴全身循環(huán)-燃脂。

8、腹肌：腹肌撕裂者、Tabata-核心大爆炸、HIIT-腹部燃脂、核心力量訓(xùn)練、核心進(jìn)階減脂。

9、瑜伽拉伸：入門(mén)瑜伽伸展、肩頸伸展、完全拉伸、晚間助眠伸展、辦公室舒壓放松、秋冬手足溫暖瑜伽。

10、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)：生理期全身循環(huán)練習(xí)、生理期舒壓、肩頸放松、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-基礎(chǔ)瑜伽、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練-腹部塑形。

更新內(nèi)容

v6.5.11版本

-「開(kāi)肩美背·緊實(shí)手臂」課程專題上線，強(qiáng)化背部肌肉，練成行走的衣架子！

-修復(fù)了一些bug

v6.3.4

-Bug修復(fù)以及體驗(yàn)優(yōu)化。

-新增投屏功能，大屏訓(xùn)練的感覺(jué)更爽~

-「看點(diǎn)」板塊改版，做你健康生活的必備百科。

-新增「白領(lǐng)春困解救指南」課程專題，別讓疫情打亂了生活節(jié)奏。; 特別說(shuō)明; 應(yīng)用截圖; 廠商其他下載

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